分组谈话打通思想，高强度训练直面世界大赛，青年队伍打世界杯，技术可以打磨，战术可以演练，但思想拧不成一股绳，再强的个人能力也发挥不出来。
距离波兰U20女足世界杯开赛越来越近，还有3天，中国U20女足冲刺备战细节对外披露。教练组做精细化分工，训练把体能放在第一位，单堂训练课人均跑动达到8000米，比赛结束还会追加最长50分钟分组对抗，用实打实的强度迎接世界赛场的考验 。
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为了保证全队思想高度统一，教练组没有采取大锅饭式沟通模式。
岗位划分十分清晰，主教练王军重点对接前卫与前锋球员，第一助理教练卢欣专注后卫组，守门员教练郭昊全权负责门将群体。教练按照位置分组谈话，静下心倾听每一名队员内心想法。
大赛前夕，年轻球员很容易背负心理压力，位置分组沟通，可以聊得更具体，后卫聊防守漏洞，前场聊进攻终结，门将聊出球和扑救，把情绪疏导、问题摸排融入备战日常，很多隐患在赛前就提前化解掉。
这套分工模式有很现实的价值。
统一思想不是喊口号，而是要听懂队员真实的顾虑。青年球员年纪不大，第一次站上世界杯，紧张、焦虑、自我怀疑都会出现。如果只是主教练一个人面对二十多名队员，很难顾及每个人的状态。分位置对接，教练可以更懂本位置球员的处境，沟通效率会高出一大截，备战也真正落到细节层面。
体能是这支队伍备战抓得最重的一环。
集训阶段，每一堂训练课队员跑动距离维持在8000米上下，对标正式比赛的体能消耗标准。王军一直向队员传递一个理念，跑不起来，一切技战术都无从谈起 。
青年世界杯节奏快、对抗强度大，面对尼日利亚、西班牙这种身体强悍的对手，到下半场体能崩盘，再好的战术布置都会全部失效。技战术图纸画得再漂亮，也需要足够跑动去落地执行。
更加考验队员意志的是赛后加练对抗。
不少内部教学赛打完之后，队伍不会直接解散休息，立刻开启内部分组对抗，最长的一次对抗足足持续50分钟。一般比赛结束之后，球员身心已经处于疲惫状态，再继续高强度对抗，就是刻意模拟比赛尾声体能枯竭下的竞技状态，锻炼大家在身体透支情况下依旧完成传切、防守的能力 。
这种训练方式，也在补齐国内青年赛事的短板。
国内青年比赛，经常出现上半场拼得火热，下半场集体掉链子的现象。世界杯小组赛都是高强度连续作战，没有喘息空间。赛后追加对抗，就是刻意制造疲劳环境，倒逼球员适应体能见底之后如何处理球。训练吃够苦，赛场上才不会慌。
当然高强度训练不等于一味蛮练。
分组谈心和大强度训练是一体两面。一方面身体上不断压榨极限，另一方面心理上及时疏导解压。只抓训练不关心心理，很容易造成队员心理紧绷；只做思想工作，训练强度跟不上，到世界杯赛场依旧扛不住冲击。软硬两手同时抓，才是完整的备战逻辑。
也要客观看待，训练数据亮眼，不等于世界杯就一定可以顺风顺水。
8000米跑动、长时间对抗，只是完成自我储备，真正的对手实力远高于集训陪练。西班牙技术细腻，尼日利亚冲击力凶悍，小组赛每一场都是硬仗。训练场上积累下的体能储备、心理建设，最终都要放到正赛当中去检验。
教练组把问题想在前头，把训练练到实处，把情绪疏导做到位。
这支年轻的女足队伍，已经做好迎接挑战的准备。
小编总结：
分组谈心统一思想，单堂跑动8000米，赛后追加50分钟对抗。U20女足世界杯备战把体能和心理放在同等重要位置。大赛比拼不只是脚下技术，充沛的跑动、统一的团队意志，将会是姑娘们小组突围最重要的底气。
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